Pilates is een belangrijke bewegingsvorm en wordt steeds vaker aanbevolen en gebruikt als therapie. Tijdens deze lessen leer je je beter bewust te worden van je lichaam; je leert je lichaam te beheersen en hiermee werk je aan een optimale balans. Door met veel aandacht en de juiste ademhaling de spierversterkende oefeningen uit te voeren werk je aan een evenwichtig,soepel en sterk lichaam.
