Tai Chi

Tai Chi

Tai chi is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die zich kenmerkt door langzame, vloeiende en ronde bewegingen. De oefeningen zijn gericht op het vergroten en het gelijkmatig laten stromen van de lichaams/levensenergie (chi). Het accent ligt op het volgen van de docent; zo wordt het denken uitgeschakeld en ontstaat er lichamelijke en geestelijke ontspanning.

Tai chi is voor iedereen toegankelijk omdat de oefeningen zijn aan te passen. Hierdoor zijn ze ook geschikt voor mensen met onder andere bewegingsbeperkingen, reumatische klachten, fibromyalgie of astmatische klachten. Ook voor mensen die veel stress ervaren in hun leven is tai chi een ideale manier om spanningen los te latenĀ en tot rust te komen. Je kunt het ook beoefenen om preventief aan je gezondheid te werken en je fit en ontspannen te voelen.

Tijdens de lessen besteden we onder meer aandacht aan meditatief en tai chi lopen, chi kung (qigong), shibashi-series en 5-elementenoefeningen.