Heavy bag training

Heavy bag training

Heavy bag training

Bij heavy bag training draait het om techniek, uithoudingsvermogen en spierkracht. Onze trainers zorgen er tijdens de high intensity interval training voor dat je een solide techniek ontwikkelt voor een optimaal resultaat.

Kracht x techniek = optimaal effect
Tijdens deze pittige training leer je je kracht doeltreffend in te zetten door de juiste techniek te gebruiken. Dat gaat het beste als je topfit bent, daarom wissel je het slaan en trappen af met bijvoorbeeld squads en push-ups.

Heavy bag training is een prettige manier om stoom af te blazen en spanningen van je af te trainen. Fysiek levert het je natuurlijk ook veel op, je:
• verhoogt je slag- en trapkracht
• werkt aan uithoudingsvermogen en weerstand
• versterkt bijna al je lichaamsspieren
Goed voor body én mind dus!