Core training

Core training

Core training

Je core, je basis

In elke sport is het belangrijk dat de rompspieren worden getraind. Met core training leer je de rompspieren veilig en effectief te gebruiken. Je creƫert een goede stabiliteit tijdens krachtinspanning, wat meteen de kans op blessures vermindert. Bovendien verhoog je hiermee het rendement uit andere spiergroepen.