Uncategorized – Training unit

Nieuws

🔸BOKSEN🔸 Iris vocht afgelopen zaterdag haar

🔸BOKSEN🔸

Iris vocht afgelopen zaterdag haar eerste partij. Onder leiding van Pim vocht ze een overtuigende partij en sleepte alle drie de rondes binnen.

Gefeliciteerd!

🔸Training unit is voor iedereen🔸

🔸Training unit is voor iedereen🔸

🔸WINACTIE🔸 Wil jij kans maken op 26 weken g

🔸WINACTIE🔸

Wil jij kans maken op 26 weken gratis trainen in de nieuwe gym van Training Unit?

☑️DEEL in je story
☑️LIKE de post
☑️VOLG Training Unit

Wil jij alvast zien wat trainen bij Training Unit inhoud? Loop zeker binnen bij de Turnhoutseweg 22 in Reusel, onze trainers staan voor jou klaar!

De bekendmaking zal plaatsvinden op vrijdag 9 juni.

🔸PINKSTEREN🔸

🔸PRE SALE🔸 De nieuwe zaal is geopend, dit b

🔸PRE SALE🔸

De nieuwe zaal is geopend, dit betekent fitness voor iedereen!

Kom snel kijken, train een keertje mee en profiteer van onze openingsactie!

🔸ROOSTER HEMELVAARTSDAG🔸

🔸ROOSTER HEMELVAARTSDAG🔸

🔸DE NIEUWE ZAAL🔸 Volgende week op dinsdag e

🔸DE NIEUWE ZAAL🔸

Volgende week op dinsdag en woensdag wordt onze nieuwe zaal ingericht. Dit betekent helaas dat de fitness die dagen dicht zal moeten. Niet getreurd, jullie krijgen er iets moois en ruims voor terug.

Op dinsdag en woensdag gaan wij onze CrossFitruimte gebruiken voor een open gym voor iedereen. Dit betekent dat er gewoon door iedereen getraind kan worden, wel vraagt dit waarschijnlijk enkele aanpassingen van jouw trainingsschema.

🔸IJSKOUD..🔸 @elroylemmenscoaching

🔸IJSKOUD..🔸

@elroylemmenscoaching

🔸ROW MACHINE🔸 Er zijn verschillende maniere

🔸ROW MACHINE🔸

Er zijn verschillende manieren om je rug te trainen. Je kunt dit doen met een barbell, dumbells, je eigen lichaamsgewicht of met apparaten. In dit filmpje wordt een oefening met een apparaat, namelijk de de row machine, uitgelegd.
Met de row machine train je alle grote spieren van de bovenrug: van de trapezius en rhomboideus tot aan de latissimus dorsi (je lats of ‘’vleugels’’). Je pakt er zelfs een stukje van de achterkant van je schouders mee. Daarnaast zijn ook je biceps actief tijdens deze oefening.
Deze oefening kan bijdragen aan een goede houding tijdens dagelijkse bezigheden, zoals het werken achter de laptop.

Uitvoering:

1. Ga met je gezicht naar het apparaat toe zitten en zet je voeten stevig neer op de grond.
2. Stel door middel van de rode knoppen het kussen zo in dat je de handvaten met licht gebogen armen kunt vastpakken. Denk hierbij aan een rechte rug.
3. Kies het geschikte gewicht en hang deze aan het apparaat.
4. Houd je rug recht, breng je borst naar voren en je schouders naar achteren en naar beneden.
5. Brace je core.
6. Trek de handvaten naar de buik waarbij je de schouders naar achteren houdt en omlaag.
7. Span de rugspieren aan en houd deze even vast, laat het handvat vervolgens gecontroleerd zakken.
8. Herhaal de oefening.

🔸ELEKTROLYTEN🔸 Swipe voor meer informatie.

🔸ELEKTROLYTEN🔸

Swipe voor meer informatie.

🔸BATTLE OF THE SOUTH🔸 15 april was het tijd

🔸BATTLE OF THE SOUTH🔸

15 april was het tijd voor de eerste editie van @battleofthesouth. Wat een top avond! En de beelden spreken voor zich! Een eerste samenwerking met @stimulon.. wordt vervolgd.. 🥊

🔸ROOSTER KONINGSDAG🔸 In verband met Konings

🔸ROOSTER KONINGSDAG🔸

In verband met Koningsdag zijn wij op donderdag 27 april alleen in de ochtend geopend. De lessen die normaal gesproken gepland staan in de ochtend gaan gewoon door.

Reusel:
Gym
6:30 – 12:00

CrossFit KRL1
6:30 – 7:30 WOD
7:30 – 8:30 WOD

(open gym tot 12:00)

Bladel:
9:00 – 10:00 Hatha/Yin Combi

Daarnaast opgelet voor de jeugdleden:

In verband met de mei vakantie zal in de periode van 24-4 t/m 7-5, jeugd thaiboksen alleen op maandag (Bladel) en woensdag (Reusel) zijn. Zie het rooster in de app voor het actuele rooster.

🔸VITAMINE D🔸 Swipe voor meer informatie.

🔸VITAMINE D🔸

Swipe voor meer informatie.

🔸VACATURE🔸 Wij zoeken trainers! Heb jij a

🔸VACATURE🔸

Wij zoeken trainers!

Heb jij affiniteit met sport en past een baan binnen de snelst groeiende sportschool van de Kempen bij jou? Door ons uitgebreide aanbod zijn er voor jou veel mogelijkheden om jezelf te ontwikkelen binnen de sportbranche.

Wij zoeken:
Een gedreven en leergierig persoon;
Iemand met affiniteit met de sportbranche;
Iemand die goed functioneert binnen een groeiend team;
Iemand die ondernemend en goed met mensen is.

*Iemand met ervaring of een opleiding binnen de fitness, krachttraining, vechtsport, outdoor, CrossFit, personal training of groepslessen is een pré.

Wij bieden:
Doorgroeimogelijkheden binnen een groeiend bedrijf;
Ontwikkelingsmogelijkheden;
Gebruik van accommodaties.

Ben jij of ken jij iemand die graag ons team wil komen versterken? Neem dan contact met ons via bart@trainingunit.nl op of loop gerust even bij ons binnen.

🔸BINNENKORT…🔸

🔸VERSUS FIGHTNIGHT🔸 Team: @thijspriems heef

🔸VERSUS FIGHTNIGHT🔸

Team: @thijspriems heeft een tijd geleden gevochten op @versus_fightnight.

Mooie pot en bijgestaan door @pimvosters @niekpauly en @stijnjansen.
Helaas onbeslist. Op naar de volgende!

Foto's door @joostjagers

🔸KOUDE TRAINING🔸 Beste leden en niet-leden,

🔸KOUDE TRAINING🔸

Beste leden en niet-leden,

Op zondag 30 april (9:30 – 12:30) is het weer tijd voor een clinic (niet zo maar een). Wij gaan de kracht van ademhaling en een ijsbad ontdekken onder leiding van niemand minder dan ‘Elroy Lemmens’ (@elroylemmenscoaching).

“Mijn naam is Elroy Lemmens, 35 jaar en ik ben werkzaam als mental coach binnen defensie. Een van de mooiste tools om jezelf mentaal en fysiek te trainen is voor mij om te werken met een ijsbad. Ben jij benieuwd hoe een ijsbad jou kan helpen om fysiek en/of mentaal (veer)krachtiger te worden?”

De koude training is een training die is opgebouwd om meer te weten te komen over het menselijke lichaam in relatie tot koude tempraturen en stress. We zullen +/- 3 uur aan de slag gaan incl. pauze.

Het zal plaatsvinden bij Training Unit/KRL1 in Reusel en de kosten zijn € 70,- (voor niet leden: € 80,-)

De opbouw is als volgt:
- Ontvangst met koffie/thee
- Kennismaking
- Mental check
- Theoretische uitleg over de positieve effecten van koude tempraturen
- Theoretische uitleg over het gegeven dat iedereen gemaakt is om met koude tempraturen om te kunnen gaan
- Theoretische uitleg over de kracht van de adem
- Korte break met koffie/thee
- Ademwerk
- Uitleg fysiologie
- Ijsbad
- Afsluiting

Heb jij interesse of wil jij jezelf inschrijven* stuur dan een mail naar: bart@trainingunit.nl

*Ben jij bekend met hart- en vaatziekten of medicatie, raadpleeg eerst jouw arts voor deelname.

🔸PILATES🔸 Beste Leden, Twee nieuwtjes voo

🔸PILATES🔸

Beste Leden,

Twee nieuwtjes voor de Pilates.
Vanwege de aanhoudende interesse voor de Pilates komt er een extra uur Pilates op donderdag 18:00. Hierdoor proberen we wat spreiding te creëren voor de les populaire les van 19:00. Vanaf donderdag 6 april gedurende vier weken draaien wij een pilot voor deze extra les.

Daarnaast ook een pilot voor een Pilates les in Reusel. Pilates naast de gym en de CrossFit, in een iets andere omgeving maar een les zoals je hem verwacht van Miranda.

“Pilates een workoutmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding.
Pilates is voor mannen en vrouwen. Je kunt met pilates prestaties in anders meer explosieve sporten verbeteren door je lichaam te versterken.
Doe mee aan deze workout in een stoere omgeving.”

Gedurende vier weken kijken wij of dit een mooie aanvulling is op onze activiteiten in Reusel. Heb jij zin in een pittige pilates les in een sportieve en bruisende setting. Schrijf je dan in vanaf maandag 17 april om 19:30.

🔸ROOSTER PASEN🔸

🔸ROOSTER PASEN🔸

🔸Bloed, zweet en trainen🔸

🔸Bloed, zweet en trainen🔸

Meer bekijken Volg ons op Instagram